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Scharfes Basilikum-Hackhuhn in 30 Minuten

Inspiriert von beliebten thailändischen Streetfood-Gerichten und einem aktuellen Instagram-Trend, bringt dieses supereinfache und schnelle Rezept in nur einer halben Stunde eine Explosion aus würzigem, herzhaftem und aromatischem Geschmack auf Ihren Esstisch. Mit gewöhnlichen Supermarkt-Zutaten ist es perfekt für eine sättigende Mahlzeit unter der Woche.

Scharfes Basilikum-Hackhuhn in 30 Minuten
Vorbereitung
10 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen:
4
Personen

Zutaten

  • 1 PfundHähnchenhackfleisch
  • 2 EsslöffelPflanzenöl
  • 4 ZehenKnoblauch, gehackt
  • 1 mittelgroßSchalotte, gehackt
  • 2 StückRote Chilischoten (z.B. Serrano oder Thai Bird's Eye), gehackt
  • 2 EsslöffelSojasauce (vorzugsweise salzreduziert)
  • 1 EsslöffelFischsauce
  • 1 TeelöffelBrauner Zucker
  • 2 EsslöffelWasser oder Hühnerbrühe
  • 1 TasseFrische Basilikumblätter (Thai-Basilikum oder süßes Basilikum)
  • 4 PortionenGekochter Jasminreis, zum Servieren

Zubereitung

  1. 1

    Die Sauce zubereiten: In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Fischsauce, braunen Zucker und Wasser oder Hühnerbrühe verquirlen. Beiseitestellen.

    2 Min
  2. 2

    Das Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Gehackten Knoblauch, Schalotte und rote Chilischoten hinzufügen. 1-2 Minuten anbraten, bis sie duften.

    2 Min
  3. 3

    Das Hähnchenhackfleisch in die Pfanne geben. Mit einem Löffel auseinanderbrechen und unter gelegentlichem Rühren ca. 5-7 Minuten braten, bis das Huhn vollständig gebräunt und gar ist. Überschüssiges Fett bei Bedarf abgießen.

    7 Min
  4. 4

    Die vorbereitete Sauce über das gegarte Hähnchen gießen. Gut umrühren und 2-3 Minuten köcheln lassen, damit die Sauce leicht andickt und das Hähnchen umhüllt.

    3 Min
  5. 5

    Die Pfanne vom Herd nehmen. Die frischen Basilikumblätter einrühren, bis sie gerade welken, etwa 1 Minute. Die Restwärme gart das Basilikum perfekt.

    1 Min
  6. 6

    Sofort über heißem Jasminreis servieren. Nach Belieben mit zusätzlichem frischen Basilikum oder einer Scheibe Chili garnieren.

Nahrwerte

  • 420kcal

    Kalorien

  • 35g

    Protein

  • 10g

    Kohlenhydrate

  • 25g

    Fett