Scharfes Basilikum-Hackhuhn in 30 Minuten
Inspiriert von beliebten thailändischen Streetfood-Gerichten und einem aktuellen Instagram-Trend, bringt dieses supereinfache und schnelle Rezept in nur einer halben Stunde eine Explosion aus würzigem, herzhaftem und aromatischem Geschmack auf Ihren Esstisch. Mit gewöhnlichen Supermarkt-Zutaten ist es perfekt für eine sättigende Mahlzeit unter der Woche.

Zutaten
- 1 PfundHähnchenhackfleisch
- 2 EsslöffelPflanzenöl
- 4 ZehenKnoblauch, gehackt
- 1 mittelgroßSchalotte, gehackt
- 2 StückRote Chilischoten (z.B. Serrano oder Thai Bird's Eye), gehackt
- 2 EsslöffelSojasauce (vorzugsweise salzreduziert)
- 1 EsslöffelFischsauce
- 1 TeelöffelBrauner Zucker
- 2 EsslöffelWasser oder Hühnerbrühe
- 1 TasseFrische Basilikumblätter (Thai-Basilikum oder süßes Basilikum)
- 4 PortionenGekochter Jasminreis, zum Servieren
Zubereitung
- 1
Die Sauce zubereiten: In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Fischsauce, braunen Zucker und Wasser oder Hühnerbrühe verquirlen. Beiseitestellen.
⏱ 2 Min - 2
Das Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Gehackten Knoblauch, Schalotte und rote Chilischoten hinzufügen. 1-2 Minuten anbraten, bis sie duften.
⏱ 2 Min - 3
Das Hähnchenhackfleisch in die Pfanne geben. Mit einem Löffel auseinanderbrechen und unter gelegentlichem Rühren ca. 5-7 Minuten braten, bis das Huhn vollständig gebräunt und gar ist. Überschüssiges Fett bei Bedarf abgießen.
⏱ 7 Min - 4
Die vorbereitete Sauce über das gegarte Hähnchen gießen. Gut umrühren und 2-3 Minuten köcheln lassen, damit die Sauce leicht andickt und das Hähnchen umhüllt.
⏱ 3 Min - 5
Die Pfanne vom Herd nehmen. Die frischen Basilikumblätter einrühren, bis sie gerade welken, etwa 1 Minute. Die Restwärme gart das Basilikum perfekt.
⏱ 1 Min - 6
Sofort über heißem Jasminreis servieren. Nach Belieben mit zusätzlichem frischen Basilikum oder einer Scheibe Chili garnieren.
Nahrwerte
420kcal
Kalorien
35g
Protein
10g
Kohlenhydrate
25g
Fett