Schnelles Cremiges Hähnchen mit Grünen Kräutern
Zaubern Sie dieses schnelle und lebendige Ein-Pfannen-Gericht mit zartem Hähnchen, das in einer reichhaltigen, kräuterigen grünen Sauce köchelt. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche, wenn Sie maximalen Geschmack mit minimalem Aufwand wünschen. Inspiriert von beliebten cremigen Saucen-Trends, verwendet dieses Rezept alltägliche Supermarkt-Zutaten für ein köstliches und bemerkenswert einfaches Abendessen.

Zutaten
- 0,7 kgHähnchenschenkel ohne Knochen und Haut
- 1 EsslöffelOlivenöl
- 1 klein, fein gehacktGelbe Zwiebel
- 3 Zehen, gehacktKnoblauch
- 1 Esslöffel, gerieben (optional)Frischer Ingwer
- 2 EsslöffelGrüne Currypaste
- 400 ml (1 Dose)Vollfett Kokosmilch
- 120 mlHühnerbrühe
- 140 GrammFrischer Spinat
- 120 ml, grob gehacktFrischer Koriander
- 120 ml, grob gehacktFrische Petersilie
- 0,5 TeelöffelSalz
- 0,25 TeelöffelSchwarzer Pfeffer
- 1 EsslöffelLimettensaft
Zubereitung
- 1
Hähnchen trocken tupfen und in ca. 2,5 cm große Stücke schneiden. Leicht mit 0,25 Teelöffel Salz und 0,25 Teelöffel schwarzem Pfeffer würzen.
⏱ 3 Min - 2
Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Bräter bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackte Zwiebel hinzufügen und ca. 3-4 Minuten weich kochen. Gehackten Knoblauch und geriebenen Ingwer (falls verwendet) einrühren und eine weitere Minute kochen, bis sie duften.
⏱ 5 Min - 3
Die gewürzten Hähnchenstücke in die Pfanne geben. Unter gelegentlichem Rühren ca. 5-7 Minuten anbraten, bis sie von allen Seiten leicht gebräunt sind. Das Hähnchen muss zu diesem Zeitpunkt noch nicht vollständig durchgegart sein.
⏱ 7 Min - 4
Grüne Currypaste einrühren und 1 Minute kochen lassen, damit sich ihr Aroma entfaltet. Kokosmilch und Hühnerbrühe hinzufügen. Die Mischung sanft köcheln lassen und dabei alle angebratenen Reste vom Pfannenboden lösen.
⏱ 4 Min - 5
Die Hitze auf niedrig reduzieren, die Pfanne abdecken und 10-12 Minuten köcheln lassen, oder bis das Hähnchen durchgegart und zart ist. Deckel abnehmen und den frischen Spinat einrühren. 2-3 Minuten kochen, bis der Spinat zusammengefallen ist.
⏱ 14 Min - 6
Von der Hitze nehmen. Gehackten frischen Koriander und Petersilie einrühren und den Limettensaft dazugeben. Abschmecken und bei Bedarf mit zusätzlichem Salz und Pfeffer würzen. Sofort mit Reis oder Naan-Brot servieren.
⏱ 2 Min
Nahrwerte
500kcal
Kalorien
40g
Protein
20g
Kohlenhydrate
30g
Fett